Opis
Adam Filipczuk:
Zarządzanie stresem w czasach kryzysu
Adam Filipczuk to psycholog, który skupia się na działalności on-line, prowadząc terapie i konsultacje poprzez rozmowy video.
Pomaga w spawach takich jak depresja, stres, związki. Udziela konsultacji w sprawach seksuologicznych. Jest także doradcą zawodowym.
Założył skierowany do pracodawców projekt „Psycholodzy dla firm”, umożliwiający wsparcie psychologiczne dla pracowników.
W ciągu 48 minut…
DOWIESZ SIĘ:
- Jakie dwa „skrzydła” pomogą Ci wzbić się ponad zgiełk tego świata?
- Czym jest stres?
- Jak radzić sobie ze stresem?
- Co wpływa na przywrócenie stanu równowagi?
- Na czym polega terapia rzeczywistością?
- Czym jest lenistwo umysłowe i jak je przezwyciężyć?
- Od czego zależy wytrzymałość psychiczna?
- Jak przygotować się na sytuację kryzysową?
- Jak zaprząc stres do pracy na naszą korzyść?
- Jak trenować swoją uważność?
- Jak modyfikować własne samopoczucie i pośrednio przejąć nad nimi kontrolę?
- Jak ustawić sobie właściwe priorytety
- Dlaczego warto się bać i nie ma w tym nic złego?
- Jak zachować równowagę i pokój ducha wśród zmieniających się klei losu?
POZNASZ:
- Uniwersalny algorytm wychodzenia z kryzysu;
- Historią wziętą z życia prelegenta;
- PRAKTYYCZNE ćwiczenia zwiększające świadomość własnego stanu;
- Sposoby na analizę samego siebie;
- Ukryte uzależnienia, które blokują drogę do kreatywnego rozwiązania problemów, choć nie zdajemy sobie z tego sprawy;
- Mechanizm powstawania depresji;
- Strategie radzenia sobie z lękiem i natłokiem niepokojących myśli.
****************************
Opracowanie: Krzysztof Reszka
Recenzje
Na razie nie ma opinii o produkcie.